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走出抑郁的泥潭
走出抑郁的泥潭
作者:(英)傑西米·希伯德,(英)喬·烏斯馬 著
出版社:暫無
出版時間:2015-8-1
頁數:未知
版次:未知

告別消極情緒,更加快樂自信。《走出抑郁的泥潭》將向你解釋,你爲什麽會那麽想,你的行爲是如何導致你形成那樣的感受,爲什麽你的身體會有那樣的反應,以及消極的想法是多麽要不得。傑西米·希伯德、喬·烏斯馬還會給你提供一些工具,你可以用這些工具來做出改變,變得更好。這本書是一個操作手冊,能夠使你戰勝消極情緒,變得更加快樂和健康。這意味著你只需要試著嘗試這些方法和技巧,就能夠有望看到收益。